Ekstremalny mróz w Polsce: kiedy będą najniższe temperatury i jak się chronić

W najbliższych dniach niemal cała Polska zmierzy się z ekstremalnie niskimi temperaturami, które w północno-wschodnich regionach kraju mogą osiągnąć nawet minus 28 st. C. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał serię ostrzeżeń przed silnym mrozem obejmujących większość kraju. Najniższe temperatury prognozowane są w Suwałkach i na Suwalszczyźnie, przy odczuwalnym mrozie sięgającym minus 35 st. C. W związku z tym władze zalecają ograniczenie wychodzenia na zewnątrz, sprawdzenie ogrzewania i przygotowanie zapasów niezbędnych do życia w skrajnie niskich temperaturach. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa monitoruje sytuację, a służby ratunkowe zwiększyły gotowość, o tym informuje redakcja Noweinformacje.pl z posiłkiem na IMGW.

Ostrzeżenia IMGW i zakres temperatur

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ogłosił ostrzeżenia pierwszego i drugiego stopnia przed silnym mrozem. Ostrzeżenia obejmują niemal całą Polskę, z wyjątkiem przygranicznych obszarów zachodnich. Prognozy przewidują:

Ostrzeżenia IMGW obejmują okres od 31 stycznia do 2 lutego 2026 roku, z największym spadkiem temperatur przewidzianym w nocy z niedzieli na poniedziałek.

Przebieg pogody w kraju

W sobotę, 31 stycznia, południowe regiony Polski będą miały duże zachmurzenie z przejaśnieniami i słabymi opadami śniegu. W centrum i na północy kraju spodziewane są pogodniejsze warunki, z temperaturą maksymalną od -14 st. C na północnym wschodzie do -3 st. C na południowym zachodzie.

W nocy z soboty na niedzielę na południu kraju zachmurzenie pozostanie duże z możliwymi słabymi opadami śniegu. W Podhalu pojawią się mgły osadzające szadź, ograniczające widoczność do 300 metrów. Wiatr będzie słaby, w południowych i zachodnich regionach okresami umiarkowany, z porywami do 60 km/h.

W niedzielę, 1 lutego, południowe i zachodnie krańce Polski będą miały umiarkowane lub duże zachmurzenie ze słabymi opadami śniegu. Na pozostałym obszarze pogodnie. Maksymalne temperatury: -17 st. C na północnym wschodzie, -14 do -10 st. C w centrum, do -4 st. C na południowym zachodzie.

Noc z niedzieli na poniedziałek, 2 lutego, przyniesie najniższe temperatury: -28 st. C w Suwałkach, -21 st. C w centrum kraju, -11 st. C na południowym zachodzie.

Działania służb i Rządowego Centrum Bezpieczeństwa

W piątek, 30 stycznia, w Rządowym Centrum Bezpieczeństwa odbyło się spotkanie dotyczące ekstremalnych warunków pogodowych. Wiceszef MSWiA, Wiesław Szczepański, poinformował, że „największe mrozy spodziewane są od niedzieli na poniedziałek. W Suwałkach temperatura może sięgnąć -27 st. C, przy odczuwalnej nawet -35 st. C”.

Służby ratunkowe i straż pożarna zwiększyły gotowość operacyjną, szczególnie w północno-wschodnich powiatach. RCB zaleca obywatelom:

1. Ograniczenie przebywania na zewnątrz, zwłaszcza dzieci i osób starszych.
2. Sprawdzenie działania ogrzewania i systemów grzewczych w domach i mieszkaniach.
3. Przygotowanie zapasów wody, żywności i leków na co najmniej 72 godziny.
4. Monitorowanie informacji pogodowych na stronie IMGW (www.imgw.pl) i komunikatów lokalnych urzędów gmin.
5. W razie zagrożenia zdrowia lub życia natychmiast kontakt z numerem alarmowym 112.

Regionalne różnice w odczuwalnym mrozie

Ekstremalne temperatury w Polsce są różne w zależności od regionu:

• Północny wschód: najniższe temperatury i odczuwalny mróz; ryzyko odmrożeń i problemów z funkcjonowaniem transportu lokalnego.
• Południowy zachód: temperatura wyższa, ale wciąż poniżej -10 st. C; drogi odśnieżane, transport komunikacji publicznej ograniczony w godzinach nocnych.
• Wybrzeże: mróz łagodniejszy, lokalne opady śniegu; ryzyko oblodzeń.

Przygotowanie mieszkańców i instytucji

IMGW i RCB rekomendują instytucjom publicznym, szkołom, zakładom opieki zdrowotnej i punktom pomocy społecznej przygotowanie:

• ogrzewanych miejsc tymczasowych dla osób bezdomnych,
• dodatkowych patroli służb ratunkowych w rejonach o najniższych temperaturach,
• dystrybucji koców i gorących napojów dla mieszkańców w trudnej sytuacji.

Mieszkańcy powinni szczególną uwagę zwrócić na:

• odpowiednie ubranie warstwowe, zakrywanie twarzy i kończyn,
• regularne sprawdzanie funkcjonowania instalacji grzewczych,
• ograniczenie korzystania z otwartych źródeł ciepła w mieszkaniach, które mogą stwarzać ryzyko pożaru.

Co robić w nagłych przypadkach

W przypadku odmrożeń lub hipotermii:

1. Natychmiast przenieść osobę do ciepłego pomieszczenia.
2. Zdjąć mokre ubrania i owinąć ciało suchymi kocami.
3. Podać ciepłe napoje, unikać alkoholu.
4. Skontaktować się z numerem alarmowym 112 lub lokalnym pogotowiem.

Dodatkowo, IMGW przypomina o śledzeniu lokalnych ostrzeżeń na stronie: www.imgw.pl oraz korzystaniu z map ostrzegawczych dostępnych na portalu Rządowego Centrum Bezpieczeństwa: www.gov.pl/rcb.

Prognozy na kolejne dni

Według IMGW, po najniższych temperaturach z niedzieli na poniedziałek, mróz utrzyma się w całym kraju do 4 lutego. Później nastąpi stopniowe ocieplenie, ale nocne spadki temperatur pozostaną poniżej -10 st. C w północno-wschodnich regionach.

Oznacza to, że ekstremalne warunki pogodowe będą utrudniać transport, funkcjonowanie szkół, punktów medycznych i komunikacji miejskiej. Mieszkańcy powinni przygotować się na ograniczenia w kursowaniu autobusów i pociągów, a także na ryzyko awarii wodociągów i sieci energetycznej spowodowanej zamarzaniem rur.

Znaczenie dla mieszkańców Polski

Obecny okres silnych mrozów wymaga od społeczeństwa zwiększonej ostrożności. Osoby starsze, dzieci i osoby bezdomne są najbardziej narażone na skutki niskich temperatur. W krótkim okresie konieczne jest stosowanie się do zaleceń służb, ograniczenie aktywności na zewnątrz, monitorowanie stanu zdrowia i utrzymanie ciepła w domach. W praktyce oznacza to zmianę codziennych planów, przygotowanie zapasów i ostrożność podczas podróży po drogach pokrytych lodem lub śniegiem.

Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami z Polski i ze świata: codziennie czytaj przydatne i aktualne informacje, takie jak ta: Litwa proponuje Polskę przygraniczną strefę ekonomiczną w Suwałkach – inwestycje i MŚP 2026